Uczestnicy spróbują zaprzyjaźnić się ze stresem i zbudować swoją odporność psychiczną dzięki parktycznym wskazówkom, które będą mieli okazję wypróbować w trakcie szkolenia. Podczas treningu:
- porozmawiamy o współczesnych koncepcjach dotyczących stresu, pokazujących jak zaprzyjaźnić się ze stresem i wykorzystać jego siłę do działania,
- poznamy sposoby zwiększania swojej efektywności poprzez świadome zarządzanie 5 reakcjami na stres (wiele osób korzysta tylko z jednej!),
- odpowiemy na pytanie: czym jest odporność psychiczna, cechą stałą czy elastyczną i jak jej wzmacnianie przekłada się na nasze codzienne funkcjonowanie,
- przećwiczymy w praktyce techniki relaksacyjne i uważności.
Szkolenie poprowadzi Anna Jędrusik-Gorzałka, certyfikowany trener biznesu, coach, konsultant, a także doktorantka Uniwersytetu Śląskiego oraz socjolog z pasją, która obserwuje i bada funkcjonowanie organizacji od wewnątrz. Jest także Przewodnicząca Rady Programowej Europejskiego Stowarzyszenia Coachów Psychologów (ESCP) i instruktorką technik zapamiętywania i szybkiego czytania. Ukończyła Akademię Trenerów Biznesu Laboratorium Arkanów Biznesu oraz Śląską Szkołę Trenerów Biznesu Brainstorm Group. Jest autorką wielu projektów rozwojowych, która od ponad 10 lat koordynuje i realizuje projekty szkoleniowe dla kadry zarządzającej, handlowców i doradców Klienta, pracowników produkcji, urzędników, naukowców, nauczycieli i studentów oraz projekty badawcze. // www.landysz.pl
W stresie siła, czyli jak zaprzyjaźnić się ze stresem i zbudować swoją odporność psychiczną
22 maja 2019, godz. 16.00-19.30
Zamek Cieszyn, budynek A (Oranżeria), sala konferencyjna
Udział w spotkaniu jest odpłatny. Koszt 30 zł (brutto)/os. Liczba miejsc ograniczona. Obowiązują zgłoszenia: przedsiebiorczosc@zamekcieszyn.pl, tel. 33 851 08 21 wew. 21.
22 maja 2019, godz. 16.00-19.30
Zamek Cieszyn, budynek A (Oranżeria), sala konferencyjna
